На выходных полезно поспать

Вот и настали долгожданные выходные – время, когда можно полениться и поспать подольше. Оказывается, быть соней очень полезно для вашей фигуры. Американские исследователи установили, что одной из основных причин переедания, провоцирующей в дальнейшем ожирение, является недосыпание. Это связано с повышением при бессоннице или недосыпании отвечающего за аппетит гормона грелина при параллельном снижении гормона лептина, который дает сигнал мозгу о насыщении организма.