Сегодня лишь единицы могут похвастаться здоровыми зубами. Среди основных причин разрушения зубов называют недостаток в организме витаминов и употребление мягких продуктов, вследствие чего ослабевают десна.
Потребность интенсивно пережевывать пищу отпала, поэтому челюсть современного человека стала меньше (по сравнению с челюстью наших предков), а десна слабее. Начните есть сырые овощи и фрукты. Они богаты щелочью. Это поможет укрепить десна и избавит от кариеса.
Ограничьте употребление сахара, так как он губительно сказывается на зубах.
Контролируйте употребление продуктов с повышенным содержанием кислоты. Это приводит к нарушению рН-баланса и, как следствие, к потере кальция, так необходимого для костей.
Полощите ротовую полость водой с добавлением масла чайного дерева, которое пресекает появление во рту бактерий, разрушающих зубную эмаль.
Пейте побольше воды. Вода участвует в слюнообразовании. Достаточный объем слюны помогает поддерживать полость рта в здоровом состоянии. Она обволакивает зубы и защищает их от микробактерий благодаря содержащимся в ней ферментам.
ИА «МурманскВТеме». При использовании материала гиперссылка обязательна.
