О пользе дневного сна

К сожалению, современный образ жизни и распорядок рабочего дня исключают возможность сна в дневное время. Именно поэтому на выходных нам следует обрести полезную привычку – спать днем. Американскими учеными доказано, что дневной сон снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний с дальнейшим летальным исходом на 40%. Согласно результатам исследований, спать днем человеку нужно хотя бы три раза в неделю, притом не менее 30 минут. Считается, что такой сон нормализует гормоны стресса, которые могут провоцировать инсульты и инфаркты. Дневной сон снижает кровяное давление и нормализует пульс.